Como fazer um plano de treino para emagrecer. Faça em casa

Os quilos a mais estão te deixando preocupado? Quem nunca olhou no espelho e se sentiu incomodado com o que viu? Aliás, a mudança de peso pode ter sido tão rápida que só percebemos quando aquela roupa não serve mais. E agora, o que fazer? Como sair do sobrepeso e voltar a ter o peso

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O que é jejum intermitente e para quem é indicado?

Inegavelmente, o jejum intermitente é uma forma de manter o peso corporal. De fato, a prática tomou conta das redes sociais. Uma vez que pessoas compartilham depoimentos de como sua vida mudou após o jejum é natural a curiosidade sobre o assunto. Afinal, se deu certo com tantas pessoas a probabilidade de funcionar de verdade

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Como elaborar um plano de treinamento para fazer em casa

Treinar em casa é uma tendência cada dia mais em evidência. Os momentos de restrição de aulas em grupo nas academias fizeram muita gente deixar de treinar como deveria. No entanto, o fato de os centros de treinamento físico estarem funcionando com menos alunos não quer dizer que é o momento de parar de se

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Dicas para plano de treino com barras e halteres

Em primeiro lugar as barras e halteres são alguns dos acessórios para academia mais utilizados nos planos de treino. Afinal eles são acessórios de musculação dentro dos pesos livres conhecidos até mesmo por quem é sedentário. Surpreendentemente, o treino com barras e halteres é útil para vários tipos de alunos. Por isso mesmo educador físico

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As 10 principais dúvidas sobre mini jump

Com toda a certeza o mini jump profissional é a alternativa para quem deseja secar e ter saúde. Depois dos meses de pandemia as prioridades mudaram. Se praticar exercícios era algo distante, hoje vemos o quanto é importante se manter no peso ideal. Quem gosta de praticar exercícios físicosse adapta bem ao jump profissional para

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