Quais são os equipamentos que são indispensáveis para quem quer treinar no conforto de sua casa? Será que esses equipamentos são os mesmos que os gestores usam na montagem de uma academia de ginástica? Existe alguma diferença entre eles? Talvez você saiba, talvez não, mas os aparelhos de ginástica profissional trazem os mesmos resultados, independentemente
É possível perder a barriguinha? Será que existe um tempo mínimo para conseguir secar a barriga? Posso emagrecer e queimar gordura em 30 dias? O ganho de peso chega sem você se dar conta e pode modificar totalmente a sua rotina. Um dia você abre o armário, pega aquela roupa que adora usar e, ela
Já colocou no papel qual é a meta de sucesso para a sua academia durante o ano de 2022? Seja matricular mais alunos, seja reter as matrículas que já possui, de qualquer forma a concretização da sua meta precisa da sua equipe de colaboradores para dar certo. Afinal, o seu funcionário é a pessoa que
Já parou para pensar em como está o seu condicionamento físico hoje? Em primeiro lugar, se o seu desempenho nos treinos não está do jeito que deseja isso pode ser um sinal de que o seu condicionamento ainda não chegou ao patamar ideal para a sua saúde. A falta de condicionamento físico, atualmente, não é
Será que é mesmo possível ficar em forma sem ter que sair de casa? Apesar da academia ser o principal lugar para treinar com segurança, nem sempre conseguimos manter uma frequência que faça o plano de treino dar certo. E ninguém merece ficar pagando mensalidade se não consegue usufruir do plano contratado. Por isso, é
Emagrecer 10 kg rápido, em primeiro lugar,essa é a necessidade de muita gente hoje. Depois das festas e do carnaval pode ser que você tenha se descuidado um pouco. Assim, é normal olhar no espelho e perceber que está acima do peso. Mas, qual seria a melhor forma de perder peso rápido? Sem dúvida nenhuma
Quem pretende montar uma boa academia de ginástica deve pensar na qualidade dos profissionais que serão contratados. Em primeiro lugar, quando você tem uma equipe de colaboradores de excelência as chances de reter alunos na academia de ginástica é maior. Todo mundo sabe que são os funcionários que passam mais tempo com os alunos. Assim,
O condicionamento físico é importante para manter a saúde. Uma das principais motivações para frequentar um centro de treinamento físico é ter um bom condicionamento. Quem não tem o costume de treinar durante a semana pode ter problemas de condicionamento no futuro. A maioria das pessoas acaba sendo sedentário de alguma forma: muitas horas no
O que toda academia precisa ter? Com toda a certeza existem equipamentos de ginástica que são indispensáveis para um centro de treinamento físico. Dessa forma, é possível afirmar que, seja qual for o seu objetivo de treino, você irá precisar de algum desses aparelhos para alcançar sua meta. Desse modo, um gestor de academia deve
Os exercícios cardio são uma ótima forma de queimar calorias rápido. Talvez seja essa a razão deles serem os mais procurados nas academias de ginástica. Em primeiro lugar, quando se deseja emagrecer ou ganhar massa muscular a primeira opção é fazer esse tipo de exercício. Porém, é preciso ter atenção com o tipo de impacto