Os quilos a mais estão te deixando preocupado? Quem nunca olhou no espelho e se sentiu incomodado com o que viu? Aliás, a mudança de peso pode ter sido tão rápida que só percebemos quando aquela roupa não serve mais. E agora, o que fazer? Como sair do sobrepeso e voltar a ter o peso
Inegavelmente, o jejum intermitente é uma forma de manter o peso corporal. De fato, a prática tomou conta das redes sociais. Uma vez que pessoas compartilham depoimentos de como sua vida mudou após o jejum é natural a curiosidade sobre o assunto. Afinal, se deu certo com tantas pessoas a probabilidade de funcionar de verdade
Treinar em casa é uma tendência cada dia mais em evidência. Os momentos de restrição de aulas em grupo nas academias fizeram muita gente deixar de treinar como deveria. No entanto, o fato de os centros de treinamento físico estarem funcionando com menos alunos não quer dizer que é o momento de parar de se
Em primeiro lugar as barras e halteres são alguns dos acessórios para academia mais utilizados nos planos de treino. Afinal eles são acessórios de musculação dentro dos pesos livres conhecidos até mesmo por quem é sedentário. Surpreendentemente, o treino com barras e halteres é útil para vários tipos de alunos. Por isso mesmo educador físico
As restrições às academias começam a fazer parte do passado. Com a chegada da vacina contra a covid-19 os centros de treinamento físico voltaram a funcionar. O mercado fitness foi um dos mais impactados pela crise gerada pela pandemia em 2020. Meses e meses sem aulas presenciais levaram as reservas financeiras de muitas empresas do
Inegavelmente as aulas coletivas foram uma parte das academias que mais passou por modificações durante a pandemia. Se, até algum tempo atrás, as turmas contavam com dezenas de alunos agora o distanciamento impõe novas regras. Juntamente com o isolamento o receio de ficar em espaços de treino com várias pessoas deixou vários alunos em dúvida
Certamente os treinos em casa fizeram parte da sua rotina durante o ano que passou. De fato, a pesquisa pela frase treine em casa comigo foi uma das mais populares desde o início da pandemia. Com o fechamento das academias e as restrições do isolamento social a sociedade mudou. Primeiramente muitas pessoas passaram a buscar
Com toda a certeza o mini jump profissional é a alternativa para quem deseja secar e ter saúde. Depois dos meses de pandemia as prioridades mudaram. Se praticar exercícios era algo distante, hoje vemos o quanto é importante se manter no peso ideal. Quem gosta de praticar exercícios físicosse adapta bem ao jump profissional para
O ensino híbrido se popularizou em 2020. Depois dos meses de isolamento social nem todas as pessoas conseguiram continuar se exercitando como gostariam. Contudo, a prática de atividade física é essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Pensando nessa nova realidade a academia teve que se adaptar ao mercado. Dessa forma começaram a ser
Férias, o tão esperado momento de descanso se aproxima. Entretanto, para que é gestor de academia os momentos de recesso podem significar perdas na receita. Afinal, se o seu aluno viaja durante as férias é provável que peça o trancamento das aulas de ginástica. Contudo, suas despesas são fixas. Isso quer dizer que aluguel, água,