{"id":923,"date":"2021-02-10T07:17:14","date_gmt":"2021-02-10T09:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/?p=923"},"modified":"2021-02-02T19:20:06","modified_gmt":"2021-02-02T21:20:06","slug":"procura-por-treine-em-casa-comigo-aumentou-exponencialmente-no-youtube-e-continua-como-tendencia-para-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/procura-por-treine-em-casa-comigo-aumentou-exponencialmente-no-youtube-e-continua-como-tendencia-para-2021\/","title":{"rendered":"Procura por &#8220;treine em casa comigo&#8221; aumentou exponencialmente no Youtube e continua como tend\u00eancia para 2021"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"923\" class=\"elementor elementor-923\" data-elementor-settings=\"{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8c7b8b9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8c7b8b9\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8206b11\" data-id=\"8206b11\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-928c0b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"928c0b3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Certamente os treinos em casa fizeram parte da sua rotina durante o ano que passou. De fato, a pesquisa pela frase treine em casa comigo foi uma das mais populares desde <a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/como-fica-o-mercado-fitness-pos-covid-19\/\">o in\u00edcio da pandemia<\/a>.<\/p><p>Com o fechamento das academias e as restri\u00e7\u00f5es do isolamento social a sociedade mudou. Primeiramente muitas pessoas passaram a buscar alternativas para ocupar o tempo. Quem ia sempre ao centro de treinamento f\u00edsico ou clube n\u00e3o tinha op\u00e7\u00f5es para cuidar da sa\u00fade.<\/p><p>Por outro lado, aqueles que sempre praticaram atividade f\u00edsica ao ar livre tamb\u00e9m tiveram que alterar sua rotina em algum momento. Alguns parques e espa\u00e7os p\u00fablicos foram fechados para evitar aglomera\u00e7\u00f5es no per\u00edodo da pandemia.<\/p><p>Nesse sentido as redes sociais foram o ponto de encontro para aprimorar interesses e descobrir um novo hobby. Afinal, na pr\u00e1tica esportiva sempre ocorre intera\u00e7\u00e3o. E, em casa, a troca de experi\u00eancias teve limita\u00e7\u00f5es.<\/p><p>Surpreendentemente as <a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/checklist-de-como-preparar-e-divulgar-suas-aulas-em-lives\/\">lives de treino<\/a> conquistaram o pa\u00eds. O formato j\u00e1 era uma tend\u00eancia em outros pa\u00edses. Contudo, o crescimento dos participantes atingiu n\u00edveis nunca vistos durante o ano passado.<\/p><p>No post te mostro como o youtube est\u00e1 ajudando pessoas a viver e treinar melhor. Leia o texto at\u00e9 o final e saiba mais.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-96a8e90 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"96a8e90\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2dc4905\" data-id=\"2dc4905\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c0be54 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1c0be54\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Como surgiu a tend\u00eancia Fique em Casa Comigo?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d258dfc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d258dfc\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a81090c\" data-id=\"a81090c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77941e1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"77941e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>De acordo com o site ThinkWith Google a curiosidade das pessoas em isolamento social fez com que os v\u00eddeos com a palavra comigo tivessem mais acessos do que o habitual.<\/p><p>Consequentemente essa tend\u00eancia levou os criadores de conte\u00fado a produzir v\u00eddeos com dicas do que estavam fazendo durante a quarentena. As lives e v\u00eddeos com passo a passo de atividades ganharam o pa\u00eds.<\/p><p>Durante o ano de 2020 os assuntos que mais se destacaram no youtube para esse tipo de v\u00eddeo foram:<\/p><ul><li>Estude comigo;<\/li><li>Fa\u00e7a voc\u00ea mesmo;<\/li><li>Treine em casa comigo.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0c0b41a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0c0b41a\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-03a6daf\" data-id=\"03a6daf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de9effa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"de9effa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">O que \u00e9 o Treine em casa comigo, afinal?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-388e71c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"388e71c\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2f15b19\" data-id=\"2f15b19\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e02ecb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e02ecb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>O treino em casa podia ser em uma \u00fanica vez ou uma s\u00e9rie de treinos. Desafios de 14, 21 ou at\u00e9 mesmo 30 dias realizando circuitos ou treino funcional. Assim, uma verdadeira novela virtual come\u00e7ou a ser desenvolvida em tempo real.<\/p><p>Esse formato agrada uma vez que somos convidados a sair da zona de conforto e fazer algo para o nosso bem-estar. Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 mais um expectador, \u00e9 algu\u00e9m que pode come\u00e7ar o quanto antes a mudar seu relacionamento com o seu corpo.<\/p><p>Semelhantemente os seguidores podiam fazer a s\u00e9rie de onde estivessem e filmar e compartilhar do mesmo modo nas suas redes sociais. Uma forma simples de se conectar e demonstrar empatia. Al\u00e9m disso conseguimos incentivar amigos e parentes a cuidar do corpo.<\/p><p>Igualmente quem nunca tinha entrado em uma academia e n\u00e3o fazia ideia de por onde come\u00e7ar podia entrar no movimento fazendo atividades simples como:<\/p><ul><li>Pular corda;<\/li><li>Subir e descer escadas;<\/li><li>Fazer embaixadinhas;<\/li><li>Fazer flex\u00f5es.<\/li><\/ul><p>Aulas de ritmos como funk e zumba tamb\u00e9m entraram na onda e tiveram conte\u00fados di\u00e1rios para motivar as pessoas. Em suma, tudo o que poderia ser feito por todos os moradores da casa virou sugest\u00e3o de aula com a #TreineEmCasaComigo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bfe1b5b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bfe1b5b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c0c29c6\" data-id=\"c0c29c6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9fac7fc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9fac7fc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quem pode treinar em casa?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c67d5b3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c67d5b3\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e4cbd77\" data-id=\"e4cbd77\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a50ce50 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a50ce50\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A princ\u00edpio as aulas em casa podem ser feitas por pessoas de todas as idades. Idosos, mulheres querendo voltar \u00e0 forma depois da gesta\u00e7\u00e3o, homens e at\u00e9 mesmo crian\u00e7as podem treinar sem sair de casa.<\/p><p>Cada educador f\u00edsico pode elaborar um plano de treino de acordo com as necessidades do p\u00fablico que vai assistir a transmiss\u00e3o.<\/p><p>Dessa forma,online \u00e9 poss\u00edvel encontrar treinos completos para sair do sedentarismo. J\u00e1 quem est\u00e1 acostumado a malhar h\u00e1 algum tempo pode fazer desafios para queimar calorias e diversificar seu treinamento.<\/p><p>Vale a pena lembrar que, assim como na academia, \u00e9 necess\u00e1rio fazer exames de rotina antes de come\u00e7ar no online. As regras e recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o as mesmas nas aulas virtuais ou presenciais.<\/p><p>Por isso n\u00e3o esque\u00e7a de consultar seu m\u00e9dico e pedir a opini\u00e3o de um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica antes de tudo.<\/p><p>O acompanhamento \u00e9 importante para te ajudar a encontrar tipos de exerc\u00edcios espec\u00edficos para o seu condicionamento f\u00edsico.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0516468 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0516468\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-592db5f\" data-id=\"592db5f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9141659 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9141659\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c9 poss\u00edvel treinar em casa no youtube?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b7b438f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b7b438f\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c618b1c\" data-id=\"c618b1c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c9562f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0c9562f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A saber, acompanhar treinos de youtubers \u00e9 algo simples e f\u00e1cil. Voc\u00ea pode assistir ao treino pelo celular, computador ou tablet.<\/p><p>Ao mesmo tempo durante a pandemia o uso de smart tv para assistir canais do youtube facilitou o acesso as aulas online. Voc\u00ea pode treinar em qualquer c\u00f4modo da casa desde que tenha sinal de internet.<\/p><p>As aulas s\u00e3o facilmente adapt\u00e1veis. S\u00f3 para ilustrar isso significa que <a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/lives-de-treino-em-casa-tem-sido-a-opcao-de-renda-extra-para-muitos-professores-apos-o-fechamento-das-academias\/\">o treino<\/a> pode ser feito com halteres ou com um cabo de vassoura e sacos de arroz no lugar do peso. No in\u00edcio o treino pode ser feito apenas usando o peso do seu pr\u00f3prio corpo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-78cf696 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"78cf696\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-93d47bc\" data-id=\"93d47bc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-317afdb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"317afdb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Como ter seu espa\u00e7o de treino dentro de casa em 2021<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9ea8d07 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9ea8d07\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15027d7\" data-id=\"15027d7\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96add03 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"96add03\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tenha cuidado compisos e tapetes<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a8ab465 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a8ab465\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-52ce22d\" data-id=\"52ce22d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c4576e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8c4576e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>As quedas s\u00e3o uma preocupa\u00e7\u00e3o em ambientes com idosos e crian\u00e7as. Da mesma forma ao come\u00e7ar a treinar em casa o c\u00f4modo deve ser arrumado de forma a evitar les\u00f5es.<\/p><p>Pular, saltar ou simular corrida em um piso escorregadio n\u00e3o \u00e9 o mais indicado. O pr\u00f3prio suor ou a rapidez ao fazer os movimentos pode desviar sua aten\u00e7\u00e3o e provocar imprevistos.<\/p><p>Em contraste com o tapete o colchonete para academia \u00e9 um acess\u00f3rio que deve fazer parte do dia a dia de quem vai treinar em casa. O colchonete para gin\u00e1stica \u00e9 fabricado pensando em quem vai treinar e ajuda a apoiar a coluna e ter firmeza de movimentos.<\/p><p>Com o colchonete voc\u00ea pode fazer facilmente s\u00e9ries de abdominais, ioga e treno funcional.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1ec1c58 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1ec1c58\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-89a0f00\" data-id=\"89a0f00\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4b17a9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f4b17a9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mude os m\u00f3veis de lugar<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a97ef9a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a97ef9a\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3d65aec\" data-id=\"3d65aec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f8a3bcd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f8a3bcd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Em seguida \u00e9 hora de observar os m\u00f3veis da parte da casa onde ser\u00e1 o seu treino.<\/p><p>Talvez voc\u00ea saiba, talvez n\u00e3o, mas um ambiente amplo ajuda a realizar os movimentos da <a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/lives-de-treino-em-casa-tem-sido-a-opcao-de-renda-extra-para-muitos-professores-apos-o-fechamento-das-academias\/\">s\u00e9rie de treino<\/a> com perfei\u00e7\u00e3o.<\/p><p>Uma arruma\u00e7\u00e3o simples de fazer ao acompanhar os v\u00eddeos de treine em casa comigo \u00e9 colocar sof\u00e1s e cadeiras perto da parede. No momento em que os m\u00f3veis est\u00e3o na parede voc\u00ea ganha um sal\u00e3o amplo para treinar e consegue acompanhar os movimentos do <a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/como-um-personal-trainer-pode-se-destacar-no-meio-digital\/\">personal trainer<\/a> ao mesmo tempo em que ele os fizer na aula.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-88c9149 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"88c9149\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-67fea22\" data-id=\"67fea22\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1690e9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a1690e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Permane\u00e7a em um local arejado<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2a16e7d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2a16e7d\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-42476b9\" data-id=\"42476b9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3af5e6a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3af5e6a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mesmo antes da pandemia de covid-19 a circula\u00e7\u00e3o de ar j\u00e1 era uma recomenda\u00e7\u00e3o de professores e m\u00e9dicos. O pr\u00f3prio sal\u00e3o de muscula\u00e7\u00e3o da academia deve ser amplo e ventilado para promover a seguran\u00e7a de quem vai treinar.<\/p><p>Todo esse cuidado se justifica pois a troca de ar diminui a sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica mesmo em cidades com altas temperaturas o ano todo.<\/p><p>N\u00e3o se engane, o mesmo que vale para a academia deve ser aplicado em sua resid\u00eancia. Ent\u00e3o, se tiver a chance de treinar no seu quintal ou varanda essa sempre ser\u00e1 a melhor op\u00e7\u00e3o.<\/p><p>Em casas onde o espa\u00e7o for reduzido procure treinar no c\u00f4modo maior. Dessa forma a renova\u00e7\u00e3o de ar tamb\u00e9m ser\u00e1 poss\u00edvel mesmo em ambientes internos. Tenha o cuidado de manter portas e janelas abertas enquanto estiver treinando.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-63628c3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"63628c3\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-48c9642\" data-id=\"48c9642\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40d07ad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"40d07ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Escolha o melhor hor\u00e1rio para seu treino<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7ccf0ae elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7ccf0ae\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fc29d38\" data-id=\"fc29d38\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4da2479 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4da2479\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>O treino durante o dia possui uma s\u00e9rie de benef\u00edcios. S\u00f3 para exemplificar ao fazer atividade f\u00edsica de dia voc\u00ea usa a luz natural.<\/p><p>A luz do sol, al\u00e9m de ser gratuita ainda ajuda na produ\u00e7\u00e3o de vitamina D. A vitamina que conseguimos ao tomar sol previne doen\u00e7as pois ajuda no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p><p>Por\u00e9m, treinar pr\u00f3ximo ao meio-dia reduz a qualidade do treino. Uma vez que as altas temperaturas comuns do hor\u00e1rio aumentam a transpira\u00e7\u00e3o quem treina nesse per\u00edodo pode ter hipertermia ou desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p><p>Aproveite o melhor da luz solar sem culpa escolhendo as primeiras horas da <a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/como-um-personal-trainer-pode-se-destacar-no-meio-digital\/\">manh\u00e3 para se exercitar<\/a>. Se acaso isso n\u00e3o for poss\u00edvel uma alternativa inteligente \u00e9 realizar seu treino no fim de tarde. Esses hor\u00e1rios possuem boa ilumina\u00e7\u00e3o e a temperatura costuma ser agrad\u00e1vel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ab0e143 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ab0e143\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-855f90c\" data-id=\"855f90c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c72437d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c72437d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Equipamentos podem ajudar a treinar em casa?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0d84929 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0d84929\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-796ca56\" data-id=\"796ca56\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53560c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"53560c4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Quem come\u00e7a a treinar em casa facilmente ter\u00e1 vontade de continuar os treinos dessa forma. Com o passar dos meses \u00e9 comum querer fazer s\u00e9ries diferentes e aumentar a dificuldade dos exerc\u00edcios.<\/p><p>Por consequ\u00eancia comprar acess\u00f3rios para academia \u00e9 outra tend\u00eancia que conquistou o mundo fitness em 2020. A cada m\u00eas voc\u00ea pode comprar um acess\u00f3rio diferente.<\/p><p>Logo depois ter\u00e1 no seu espa\u00e7o preferido a mesma qualidade de aparelhos que os melhores centros de treinamento f\u00edsico do Brasil.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-81f4515 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"81f4515\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-961d488\" data-id=\"961d488\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae23e97 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ae23e97\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Melhores acess\u00f3rios para acompanhar aulas de treine em casa comigo<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-41fb74f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"41fb74f\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3cbd69a\" data-id=\"3cbd69a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47e7fa7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"47e7fa7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A compra de acess\u00f3rios para treino em casa deve ser pensada junto com seu educador f\u00edsico. Tenha em mente qual tipo de aula faz agora e qual gostaria de participar no futuro.<\/p><p>Equipamentos com v\u00e1rias funcionalidades como o mini jump profissional s\u00e3o indispens\u00e1veis na casa de quem adora atividade f\u00edsica. A <a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/5-videos-de-aula-de-jump-para-voce-praticar-em-casa\/\">mini cama el\u00e1stica<\/a> serve para fisioterapia, <a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/treinamento-funcional-remoto-alternativa-para-professores-de-academia-durante-a-quarentena\/\">treino funcional<\/a> e jump.<\/p><p>As redes sociais se fortalecem cada dia mais. Durante a pandemia tivemos a oportunidade de entender que esse meio de comunica\u00e7\u00e3o pode aproximar e trazer conhecimento.<\/p><p>Agora que sabe como aproveitar a tend\u00eancia treine em casa comigo use o que leu aqui para malhar e ter qualidade de vida o quanto antes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-242390b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"242390b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4402864\" data-id=\"4402864\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-104aebd elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"104aebd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/materiais.equipaacademia.com.br\/5-exercicios-para-emagrecer-o-braco\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">5 Exerc\u00edcios para emagrecer o bra\u00e7o<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be4aa9b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"be4aa9b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Veja tamb\u00e9m:<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0c06e54 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0c06e54\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-31b7b85\" data-id=\"31b7b85\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-585acec elementor-position-left elementor-vertical-align-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"585acec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/como-manter-a-recorrencia-e-evitar-trancamento-durante-as-ferias-em-sua-academia\/\" tabindex=\"-1\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"369\" src=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Como-manter-a-recorr\u00eancia-e-evitar-trancamento-durante-as-f\u00e9rias-em-sua-academia.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-879\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Como-manter-a-recorr\u00eancia-e-evitar-trancamento-durante-as-f\u00e9rias-em-sua-academia.png 740w, https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Como-manter-a-recorr\u00eancia-e-evitar-trancamento-durante-as-f\u00e9rias-em-sua-academia-300x150.png 300w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h5 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/como-manter-a-recorrencia-e-evitar-trancamento-durante-as-ferias-em-sua-academia\/\">Como manter a recorr\u00eancia e evitar trancamento durante as f\u00e9rias em sua academia<\/a><\/h5><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-964d38a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"964d38a\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e3f06e8\" data-id=\"e3f06e8\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f623c1 elementor-position-left elementor-vertical-align-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"7f623c1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/academia-com-plano-hibrido-como-aplicar\/\" tabindex=\"-1\"><img decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Academia-com-plano-h\u00edbrido-aulas-on-line-e-off-line-Como-aplicar-em-seu-neg\u00f3cio.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-896\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Academia-com-plano-h\u00edbrido-aulas-on-line-e-off-line-Como-aplicar-em-seu-neg\u00f3cio.png 850w, https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Academia-com-plano-h\u00edbrido-aulas-on-line-e-off-line-Como-aplicar-em-seu-neg\u00f3cio-300x159.png 300w, https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Academia-com-plano-h\u00edbrido-aulas-on-line-e-off-line-Como-aplicar-em-seu-neg\u00f3cio-768x407.png 768w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><h4 class=\"elementor-image-box-title\"><a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/academia-com-plano-hibrido-como-aplicar\/\">Academia com plano h\u00edbrido (aulas on-line e off-line) Como aplicar em seu neg\u00f3cio<\/a><\/h4><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"qua-blog-post-description\">Certamente os treinos em casa fizeram parte da sua rotina durante o ano que passou. De fato, a pesquisa pela frase treine em casa comigo foi uma das mais populares desde o in\u00edcio da pandemia. Com o fechamento das academias e as restri\u00e7\u00f5es do isolamento social a sociedade mudou. Primeiramente muitas pessoas passaram a buscar<\/p>\n<p class=\"qua-blog-post-description\"><a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/procura-por-treine-em-casa-comigo-aumentou-exponencialmente-no-youtube-e-continua-como-tendencia-para-2021\/#more-923\" class=\"more-link\">Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,10],"tags":[],"class_list":["post-923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-exercicio-fisico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=923"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":933,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/923\/revisions\/933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}