{"id":683,"date":"2020-07-09T09:06:49","date_gmt":"2020-07-09T12:06:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/?p=683"},"modified":"2020-07-07T14:07:18","modified_gmt":"2020-07-07T17:07:18","slug":"exercicios-em-casa-tem-sido-alternativa-nao-so-para-a-saude-fisica-mas-tambem-para-equilibrio-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/exercicios-em-casa-tem-sido-alternativa-nao-so-para-a-saude-fisica-mas-tambem-para-equilibrio-mental\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios em casa tem sido alternativa n\u00e3o s\u00f3 para a Sa\u00fade F\u00edsica, mas tamb\u00e9m para Equil\u00edbrio Mental"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"683\" class=\"elementor elementor-683\" data-elementor-settings=\"{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ecabd54 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ecabd54\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-21d2a3b\" data-id=\"21d2a3b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63f81b5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"63f81b5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Em tempos de coronav\u00edrus fazer atividade f\u00edsica entrou na lista das orienta\u00e7\u00f5es dos m\u00e9dicos. Assim, aprendemos a fazer exerc\u00edcios em casa pois esta \u00e9 a forma mais segura de manter a forma em cidades onde a epidemia ainda n\u00e3o acabou.<\/p><p>Contudo, estar em <a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/como-os-brasileiros-se-adaptaram-aos-exercicios-em-casa-apos-isolamento\/\">isolamento<\/a> pode alterar a forma como percebemos o mundo ao nosso redor. Dessa maneira pode ser que voc\u00ea se sinta angustiado por n\u00e3o sair de casa como antes.<\/p><p>Psic\u00f3logos e psiquiatras tamb\u00e9m orientam seus pacientes a manter a rotina de treinos mesmo que seja na sala de casa mesmo. De acordo com esses profissionais se movimentar \u00e9 uma forma de aliviar o estresse e passar por esses dias de pandemia da melhor forma para o equil\u00edbrio mental.<\/p><p>Mas, qual o caminho para come\u00e7ar a treinar? Posso me exercitar em casa mesmo sem nunca ter frequentado uma academia? Com toda a certeza essas s\u00e3o algumas das perguntas que est\u00e3o na sua mente agora.<\/p><p>Calma, uma pandemia \u00e9 algo novo at\u00e9 para os m\u00e9dicos. Mas, estou aqui para ajudar. Nesse post trago tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre como treinar em casa para melhorar a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p><p>Leia o texto at\u00e9 o final e fique sabendo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-035e9bf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"035e9bf\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dfd6908\" data-id=\"dfd6908\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6410e5 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"f6410e5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><\/div><p><a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/exercicios-em-casa-tem-sido-alternativa-nao-so-para-a-saude-fisica-mas-tambem-para-equilibrio-mental\/#more-683\" class=\"more-link\">Ler mais<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"qua-blog-post-description\">Em tempos de coronav\u00edrus fazer atividade f\u00edsica entrou na lista das orienta\u00e7\u00f5es dos m\u00e9dicos. Assim, aprendemos a fazer exerc\u00edcios em casa pois esta \u00e9 a forma mais segura de manter a forma em cidades onde a epidemia ainda n\u00e3o acabou. Contudo, estar em isolamento pode alterar a forma como percebemos o mundo ao nosso redor.<\/p>\n<p class=\"qua-blog-post-description\"><a href=\"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/exercicios-em-casa-tem-sido-alternativa-nao-so-para-a-saude-fisica-mas-tambem-para-equilibrio-mental\/#more-683\" class=\"more-link\">Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":684,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,5],"tags":[],"class_list":["post-683","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=683"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":692,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions\/692"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.acessoriosparaacademia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}